Alexanderteknik

Zoneterapi behandling i ansigtet.
 

Smerter i ryg og nakke, iskias, kroniske spændinger, hovedpine, ledproblemer, osv. er ofte resultat af vaner eller skader vi har tildraget os gennem livet. Når vi bliver bevidste om, hvad vi gør, kan vi begynde at undersøge om der er andre måder at gøre det på.

Da det ofte er nytteløst at fortælle nogen, hvordan han eller hun præcist skal stå, sidde eller bevæge sig, foregår Alexanderteknik som undervisning, hvor eleven selv lærer at bruge kroppen på en mere hensigtsmæssig måde.

Eleven er aktivt med i processen for at blive bevidst om vaner og mønstre, både fysiske og psykiske, som styrer brugen af kroppen og dens reaktioner.

 Små belastninger kan forårsage store smerter og ubalancer!

 Alexanderteknik er en skånsom og optimistisk undervisning, som inddrager hele kroppen og ikke kun selve symptomet. Tilgangen er holistisk og hele kroppen behandles som en levende og sansende helhed. Målet er at eleven opnår tillid og støtte i egen krop, for at på den måde få bevidst kontrol med eget liv og bevægelser. på brikse

Undervisningen foregår ca. 20 min. ved stolen og ca. 25 min. på briksen. 

Jeg er uddannet hos Carsten Møller på Center for Alexanderteknik.